查看加里森研究所提供的这张信息图，学习如何开始正念冥想。
当涉及到学习冥想，或者学习任何新事物时，带上一些视觉表示会有所帮助。这是来自加里森研究所的最新冥想信息图。
在garrisoninstitute.org获取所有10个提示。
寻找更多开始冥想的方法？请查看正念的入门页面。
