3 Practices to Help You Find Your Strength
你最近对自己温柔吗？探索这些来自正念专家Sharon Salzberg、Kristin Neff和Chris Germer，以及Cheryl Jones的正念引导音频练习。
- By Oyinda Lagunju
- 2022年4月19日
- 每日练习
Adobe Stock/ipopba
3 Practices to Help You Find Your Strength
1. Open Your Heart with Sharon Salzberg
我们往往对他人比对自己更富有同情心。虽然我们可以更容易地为朋友提供肩膀或一句好话，但要敞开心扉接受同样的关怀却难得多。在这个引导冥想中，Sharon Salzberg邀请我们敞开心扉去给予和接受爱，并提醒我们，为了值得被爱，我们不需要做任何特别的事情——我们仅仅存在就足够了。
打开心扉的冥想
- 15:49