3 Ways Prisons Are Becoming Mindful
监狱项目正在兴起，使用正念和韧性工具来帮助男性在释放后更好地重新融入社区。
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美国拥有世界上最高的囚犯率。事实上，尽管美国仅占世界人口的5%，但它却关押了世界25%的囚犯——每位囚犯每年的成本在3万到6万美元之间。但有一些好消息：这里和国外都出现了帮助男性避免再次入狱或准备在释放后更好地服务社区的项目。
1) 教育
在加利福尼亚，Insight-Out项目让受害者、监狱管理人员、社区成员和囚犯参与进来，寻找比当前惩罚模式更人道、更有效的“监狱运作”方式。作为项目的一部分，囚犯指导有风险的青少年，并获得家庭暴力培训认证，使他们能够教育他人关于家庭暴力的知识。仅在圣昆廷，就有超过400名囚犯报名参加该项目。
2) 韧性
在肯尼亚奈瓦沙的一所最高安全级别监狱中，囚犯学习自我意识和正念技巧，以帮助他们变得更加情绪坚韧，改善心理健康，增加成为更有帮助、诚实和负责任的愿望。另外三所监狱——兰加塔、卡米蒂和基苏木——也在考虑使用该计划。
3) 瑜伽
“我们坚信每个人内在的美好。” 罗莎·维瑟斯，瑜伽背后的执行董事说，该组织向华盛顿州的监狱和拘留所的囚犯提供瑜伽和冥想课程。项目的受欢迎程度导致了教师短缺。解决方案？向囚犯提供教师培训。“我们相信将我们的监狱转变为治愈和康复的地方。” 维瑟斯说。