A 10-Minute Practice to Be With the Breath

这个引导冥想让你放下思绪，融入呼吸的自然节奏。

• By Matthew Brensilver
• 2018年12月5日
• 引导冥想

Simon Migaj/Unsplash

在任何时刻，很多事情是对的，也有很多事情是错的，但当我们坐下来冥想的这几分钟里，我们放下了对这些事情进行分类的需求——分清对与错。我们正与作为人类的不完美达成和解，并融入呼吸的自然节奏。正念的道路宽广而深邃，但它永远从现在开始。

我们正与作为人类的不完美达成和解，并融入呼吸的自然节奏。

一个引导的呼吸冥想

一个10分钟的呼吸练习

• 11:43