A 12-Minute Meditation for Expanding Our Hearts
可持续的自我照顾需要我们建立社区。正如我们为他人提供支持一样，我们也可以开放地接受对自己的支持。
- By Shelly Tygielski
- September 28, 2021
- 正念练习
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这个练习充满了我们在进行自我照顾时所需要的连接。当你花时间进行自我观察时，与你的创造力、自我表达和共情连接，并看看你内心会出现什么。
一个扩展我们心胸的正念引导冥想
A 12-Minute Meditation for Expanding Our Hearts
- 14:45