A 12-Minute Meditation to Come Home to Your Body
正念的创始编辑Barry Boyce分享了一种实践，关于我们如何通过脆弱性将自己与周围的一切和每个人联系起来。
- By Barry Boyce
- 2022年2月3日
- 平静
Adobe Stock/Ulia Koltyrina
这种冥想练习是关于正念的身体觉察或正念的具身经验，因为无论发生什么，并不是以一种抽象的方式发生的，而是发生在我们体内。所以我们需要回家，回到原点。因此，我们可以称这种练习为回家练习、在家练习或原点练习。
A 12-Minute Meditation to Come Home to Your Body
A 12-Minute Meditation to Come Home to Your Body
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