A 12-分钟的冥想让你的身体沉浸在感恩中

花一个修复性的时刻释放紧张感，深切地感受到你辛勤工作的身体。

Adobe Stock/ Iuliia

花一点时间暂停，带着简单的意图让我们的身体在正念中休息，可以给心灵带来极大的恢复和更新。我们的身体常常过度劳累且被忽视。这个引导式的觉察练习将让我们对身体产生一种感恩之情，感激它所有的美丽和神秘。

通过休息你的身体来恢复你的心灵