一个3分钟的身体扫描正念练习以培养正念

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一个简短的正念冥想练习来放松你的身体和集中你的注意力。

• 作者：Greater Good Science Center
• 2017年3月6日
• 引导式冥想

mavoimages/Dollar Photo Club

简短的身体扫描正念练习与Diana Winston

• 3:22