A Breathing Meditation to Gently Bring Your Attention Back with Awareness
Renda Dionne Madrigal 分享了一个呼吸冥想，以培养静止，使你可以获得更多的清晰度并增强你的内在指南针。
- By Renda Dionne Madrigal
- 2022年6月30日
- 正念
Adobe Stock/mavoimages
这个呼吸练习灵感来自派尤特人的北极星故事。它讲述了一个名叫Nagah的山船男孩进入天空的旅程，以及他的父亲的爱如何在悲痛中将他转变为北极星，这颗星以2500个太阳的光辉闪耀，并为生活在北半球的祖先提供了几个世纪的指引。
一个12分钟的呼吸冥想来驾驭你的注意力
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