A Compassion Practice for Opening the Heart
一个开启心灵的慈悲练习，这个15分钟的冥想从想象自己被一群最有爱心的存在所包围开始，他们慷慨地向你提供爱和善意。
- By Sharon Salzberg
- 2023年1月26日
- 正念
erinbast/Adobe Stock
我们往往把所有的爱都集中在我们关心的人身上——然而，要更深入地与他人联系，我们必须转向那个我们最严格对待的人：我们自己。当我们认为自己不值得接受他人的关爱或关注时，往往会拒绝它们。这个慈悲练习提醒我们，没有什么特别的事情需要做才能获得爱。你之所以值得爱，仅仅是因为你存在。
A Compassion Practice for Opening the Heart
一个冥想练习让慈悲打开你的心灵
- 18:50