A Guided Meditation to Help You Let Go and Accept Change
Explore this loving-kindness practice variation to cultivate more ease and openness within the moment-to-moment unfolding of life.
- By Kimberly Brown
- August 28, 2022
- 平静
Dodor_Inna/Adobe Stock
对我们所有人来说，生活中最困难的部分之一就是它总是在变化——有时是以不愉快、不可预测和未计划的方式。当这些变化发生时，我们不想看到的事情发生了——比如我们爱的人去世或分手或离婚，可能自己或他人受伤或生病，甚至被解雇——我们不仅会因这种损失而感到痛苦，还会因为它的意外性质而感到不安。部分原因是我们能控制的东西太少。
对我们所有人来说，生活中最困难的部分之一就是它总是在变化——有时是以不愉快、不可预测和未计划的方式。
一切都在无常中。它总是在变化，聚散离合。无法让事情按我们的意愿发展是很令人沮丧的。但矛盾的是，当我们接受一切都不是由我们决定的，并且停止试图改变我们无法改变的事情或试图预测我们无法预测的事情时，我们会感到更加轻松和开放地面对生活的每一刻。通过接受变化，即使在痛苦和悲伤的时候，我们也可以对自己的经历表现出善意，并对生活中的变化感到更平和。
Guided Meditation: Let Go and Accept Change
A 12-Minute Meditation to Make Peace with Change
- 15:54