A Guided Walking Meditation to Connect With Your Senses
正念行走可以唤醒我们对周围景象、气味和声音的感知。
- By Elaine Smookler
- 2024年8月16日
- 正念练习
Maridav/Adobe Stock
我们可以通过连接感官来滋养与当下的和平、愉悦以及丰富多彩的品质的关系，在行走时注意身体的体验，如脚部的感觉，可以带来平静的觉知。这种行走练习可以在去车的路上、公园里或走廊上进行，只需要关注行走时所注意到的内容即可。
Connect With Your Sense in Walking Meditation
一个连接感官的正念行走练习
- 17:36