ABC的丹·哈里斯在直播中经历恐慌发作后转向冥想
哈里斯，即将出版的书籍《10%更快乐》的作者，讲述了他如何成为“不情愿的冥想皈依者。”
当新闻主播丹·哈里斯在2004年的一次直播中经历了恐慌发作时，这促使他去看精神科医生，并寻找方法来应对他“隐藏得很好且管理得当”的药物使用和抑郁问题——这些问题都是他在报道阿富汗、伊拉克、以色列和巴勒斯坦战争归来后发展出来的。
在他的书《10%更快乐》中，哈里斯谈到了冥想如何帮助他做出改变以保持生活的平衡。哈里斯目前是ABC的“夜线”联合主播和“早安美国”周末记者。
从ABC新闻帖子：
冥想是一种驯服脑海中声音的工具。你知道我说的是哪种声音。它让我们不断沉溺于过去或展望未来。它驱使我们不停地检查电子邮件，在不饿的时候跑到冰箱前，或者在不合时宜的情况下发脾气。
要明确的是，冥想不会神奇地解决你所有的问题。我仍然会做蠢事——问问我的妻子就知道了——但冥想通常是针对那种导致我电视上恐慌发作的严重无意识行为的有效克星。当朋友和同事问我（通常带着难以掩饰的怀疑）为什么我冥想时，我经常说：“它让我10%更快乐。”
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