可爱的动画小老鼠在两分钟内解释冥想
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丹·哈里斯和Happify为您带来史上最可爱的冥想指导。
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那么您无需再找了，因为丹·哈里斯和Happify合作为您带来了最可爱的动画小老鼠冥想指导视频。这段2分钟的动画为您提供了冥想和正念的基础知识。丹·哈里斯进行旁白，并强调一旦您坐下来冥想，您的大脑就会变得非常活跃！这是正常的！这一切都是体验的一部分。哈里斯解释说：
“整个游戏就是注意到自己走神了，然后重新开始。然后再重新开始一次又一次。每次你这样做就像是对你的大脑做了一次二头肌卷曲。”
要了解更多关于如何用可爱的动画小老鼠开始冥想练习的信息，请访问我们的入门页面，那里有很多建议和实践方法。