title: 给青少年的建议：追逐梦想 author: Gina Biegel date: 2011年10月14日 categories: 健康, 孩子和青少年

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在参加了首届青年智慧2.0大会后，博主Gina Biegel反思了坚持的力量。

有时，恐惧会阻止我们追求梦想和目标。恐惧或其他类似的感觉就像床下或衣柜里的怪物，如果我们过于关注并相信这些感觉，可能会错失很多机会。如果没有爱因斯坦或马丁·路德·金这样的人，他们如果因为害怕而放弃，不敢坚持自己的热情和内心的声音，世界将会怎样？

当你觉得自己不能、不应该做某事，或者感到别人在打压你时，不要听从自己或他们的声音。不要放弃！我这样说是因为如果我听了内心的批判声音或他人的负面评论，我现在就不会写这篇文章。让我多说一些，给你一些背景信息。

我是家里第一个上大学的人。申请大学的过程有点挑战——我不太了解申请流程、该申请哪些学校等。幸运的是，我有机会上了一所非常好的高中，在某些方面提供了帮助。我也拥有前进的决心。虽然我不知道具体要做什么，但我知道我要做一些能改变世界的事情。

而且我做得还不错。一年多前，我出版了我的第一本书《正念减压工作手册：帮助青少年应对压力》，并在世界上一些最权威的同行评审期刊上发表了论文。但当我第一次参加加州大学系统的写作入学考试时，并没有通过。我不得不在大学早期就修这门课程。

尽管如此，我没有因此停止，即使很容易说服自己相信自己不是个好作家或认为自己很笨。现在回想起来，我忍不住微笑，因为正是这种坚持鼓励我更加坚定地走自己的路。（顺便说一句，我只用了三年时间就完成了本科教育。）

我不会忘记高三年级的英语老师。这里不需要提名字，但可以肯定的是，我收到的批改后的作业常常被红墨水批注得一塌糊涂，几乎没有关于如何改进的反馈。这让我非常难过，甚至想放弃。

我现在回顾这一切，刚刚参加了在硅谷举行的首届青年智慧2.0大会。这次大会聚集了科技和正念领域的思想领袖，讨论这两个领域如何塑造当今青少年的生活。我很荣幸能够在这个大会上发言。对我来说，这就像被邀请到奥普拉秀上发言一样重要。虽然我已经在各种会议上发言多年，但这对我来说是最大的一次。

考虑到我对自身能力的担忧以及我所教授内容的价值，需要以清晰、简洁和聪明的方式表达，这对我造成了很大的压力。此外，这是我第一次为YouTube录制视频。

有一个我经常在“正念青少年计划”中教给青少年的短语，那就是“不要相信你所有的想法”。你可能已经听过这句话，但它确实对许多青少年和家长产生了很大影响，有些人回应说这个观点从未出现在他们的脑海中。

我自己也深知其价值。如果我听了自己对自我的评价或生活中他人的话语和行为，我就不会走上现在的道路，也会错过很多机会。

我感到感激，因为我相信我在智慧2.0大会上发言时做到了以下几点：充满激情、热情、真诚、谦逊、共情和诚实。这听起来可能有点自负，但我的意思是，我正在做我一直相信应该做的事情，并以我认为正确的方式去做。（我不能说我每天都能完美做到谦逊或共情，但注意到自己何时能做到何时做不到，并调整自己回到正确的轨道上，这本身就是一种正念的表现。）

我正在实现自己的梦想，尽管我的英语老师说了什么或没说什么，也不管我自己的判断如何。

是什么让你觉得你做不到同样的事情呢？