冥想者是缺乏动力的懒汉吗？
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正念练习会把好员工变成无精打采的大军吗？主编巴里·博伊斯对最近的一项研究发表看法。
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啊，点击诱饵。它吸引你进去，但往往令人失望。正如德克萨斯的说法：全是帽子，没有牛。以这个为例：《纽约时报》最近的一篇头条标题大喊，“嘿，老板，你不希望你的员工冥想。”
这篇文章是由两位商学院的行为科学家凯瑟琳·沃斯和安德鲁·哈芬布拉克撰写的，他们进行了研究，测试了其他一些内容，即“正念条件是否会降低任务动机。”换句话说，因为正念练习要求你将注意力集中在“当前时刻”并“接受事物的本来面目”，所以你会不太可能“努力获得更理想的未来。”
它可能会让某人在工作中不愿意做很多使工作变得荒谬紧张的事情，而大多数人现在都不想去这样的地方。
当你深入了解时，你会发现，在他们的初步实验中，大约有100名参与者被分为两组，每人支付1.5美元。一组听了15分钟的引导呼吸冥想，而另一组则被引导去想任何出现在脑海中的东西。在最初的实验变体中还包括了身体扫描。听完录音指示后，参与者被告知他们将被要求完成10个字母谜题。关键问题是：他们对执行任务有多大的动力？
显然，较少的“冥想者”对此感到兴奋。
这是铁证：冥想者终究是懒汉！
等一下，虽然。我不知道为什么较少的“冥想者”急于去做字谜，但我问自己：如果我从未冥想过，并且为了1.5美元听了一段15分钟的引导冥想，我会想要做一些字谜吗？
绝对不！
在尝试反复将注意力带回呼吸上之后——而我没有一个非常明确的理由来这样做——我会感到疲惫不堪，也许还会有点恼火。我可能会想蜷缩成一团，并责备自己多么无法专注于自己的呼吸。当你开始学习冥想时，需要很长时间才能学会这个简单的教训：不要那么用力。
这些作者将引导冥想视为某种神奇公式：15分钟，你就进入了“正念条件”。这不太可能。任何值得做的活动怎么可能在一次尝试后就立即见效？
无论冥想与动机之间的关系如何，都等待着由遵循这种研究既定协议的合格正念研究人员进行严肃的研究。它是否可能显示定期正念练习逐渐建立的意识可能会影响一个人的动力？当然有可能。
它可能会导致某人在工作中不愿意做很多使工作变得荒谬紧张的事情，而大多数人现在都不想去这样的地方。
嘿，老板，你为什么如此沉迷于压力？