被消耗

• By Janice Marturano
• 2012年2月23日
• 平静

最近，我回想起了曾经读过的一篇文章。这篇文章是由一位组织领导者撰写的，她描述了自己对于自动 pilot 方式生活的觉醒，以及最终发现心灵培养正念的能力。

她分享说，“黑莓以前是我们消费的东西，而不是消耗我们。” 当时，我记得对这种消费的概念感到震惊。当然，我有许多天和周感觉过于忙碌、安排过多。但是否达到了被消耗的感觉或状态？是否完全失去了自我、梦想和重要的事情？我曾对此思考了很长时间，当我对自己完全诚实时，答案是“是的”。在我的生活中，确实有段时间我感到被消耗，做了别人要求或期望我做的所有事，而失去了自我和重要的东西。而且，如果我不保持警惕，现在仍然会有这样的时刻和日子。

我发现令人欣慰的是，尽管并不总是容易，但以一种可能使我们不被消耗的方式面对现状是可能的。然而，当然，首先我必须看到并感受到自己正在消失，正在被消耗。这就是有意停顿这一简单行为的作用所在。在那些“停下”的时刻，无论是在办公桌前、走廊上走一走，还是在外面散步10分钟，我都能感觉到抵抗和紧张的释放，尘埃开始落定，我能够更清晰地看待问题。我可以深入倾听内心智慧——我是谁，我的价值观是什么，什么对我来说是重要的。我甚至可以问自己，忙碌是否又开始消耗我。

如果你愿意本周尝试一下，每天下午进行一次有意停顿……一段安静的时间，即使只是10分钟，没有任何待办事项……除了也许是一碗美味的黑莓！

温暖的问候，

Janice