A Pedometer for Your Breath
A new app protoype aims to track breath rates and give you feedback. Why? Because your rate of breathing can also shed light on how your brain is working throughout the day.
它可能不会让你感到惊讶，我们都在一天中的某些时候停止了呼吸——当查看电子邮件、发短信、开会以及在其他可能让我们感到焦虑的情况下。这就是为什么你需要Breathware。
通过Breathware，你可以意识到自己的呼吸是如何变化的。该应用程序通过你佩戴在腰部的传感器测量呼吸频率，并将数据发送到你的手机。
重点不是强迫你以某种特定的方式呼吸。斯坦福大学Calming Technology Lab的联合创始人Neema Moraveji说：“没有普遍适用的良好呼吸方式。” 相反，该应用程序允许你知道你是如何呼吸的。这会影响你的思考。平稳深沉的呼吸与平稳深沉的思考有关。“呼吸反映了思维模式”，Moraveji说。
要了解更多关于Breathware的信息，请观看这个简短的视频。
这个网络附加内容提供了与《正念》杂志2013年8月刊中的一篇文章“Breath Care”相关的额外信息。