Build Resilience by Staying in the Moment
Jenée Johnson leads a practice to foster returning to ourselves whenever our mind wanders.
- By Jenée Johnson
- August 19, 2021
我叫Jenée Johnson，是Right Within Experience的创始人，在这里我们弘扬和庆祝重新找回自我的力量，Sankofa的精神，一个来自加纳的阿坎语和Adinkra符号，其含义基本上是“回头取之”。我们在一起的时间是为了支持你重新找回自己分散的部分，呼唤自己回到自己身边，这样你就可以过上你所渴望的清晰、平静和健康的生活。今天我们将一起探讨保持在当下的概念。
Minding the Business That Belongs to You
我希望你能在这次正念体验中与自己待在一起，以便你在日常生活中也能更一致地这样做。每当注意到自己的思绪游离时，就返回到自己身上，这是训练你的注意力回到自己身边。在我们的世界里，有太多诱惑让我们离开自己和真正重要的东西。我们最终会分心并陷入另一个世界。保持在当下就像处理属于你自己的事务，打理你自己的花园，并煮出适合你口味的汤。我们将利用正念练习来培养为自己而与自己在一起的能力。
Build Resilience by Staying in the Moment
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