可以正念改变政治？

更多关于英国议会跨党派正念小组的新内容。

• 作者：Ed Halliwell
• 2014年5月23日
• 焦虑

工党议员克里斯·鲁安将其描述为一个具有里程碑意义的时刻，对于许多人来说，这确实是一个令人惊讶的事件。上周三，在下议院的一个委员会房间里挤满了人，有28名议员和贵族出席，英国议会跨党派正念小组正式成立。

部分原因是由于地点——我们可能已经习惯了在健康中心、私人企业甚至学校进行冥想，但在这里，正念不仅被实践，而且在象征着英国体制的中心得到了认真对待，由来自三大主要政党的政治家们提出，作为一种应对当今一些最紧迫社会问题的方式。我认为可以说，正念被视为新奇或另类的日子正在结束。

活动的内容同样引人注目。一位又一位演讲者讲述了正念练习的好处，涵盖了广泛的领域——有大学教授、精神科医生、刑事司法专家、教师（和几位学生）、公司首席执行官，还有一位喜剧演员。当然，还有政治家本人，他们不仅提出了关于正念证据及其如何转化为公共政策现实的尖锐问题（“资金紧张，所以一切都必须得到证明”），还显著地分享了他们自己的个人练习经历。

这种程度的参与（这些活动通常很少有这么多人出席，更少见的是这么多议员会坚持到结束）展示了克里斯·鲁安说服同事们参加他在威斯敏斯特设立的正念课程的成果。已经有80名议员和贵族完成了这些课程，还有更多的人报名参加了下一轮。

安德鲁·斯通勋爵谈到正念如何帮助他面对最近访问埃及期间艰难谈判的压力，而保守党议员特蕾西·克劳奇则分享了正念如何帮助她从导致她服用抗抑郁药的焦虑中走出来，这是她刚刚公开的话题。房间里有一种人类的联系、开放感，甚至是勇敢的脆弱性，我被告知这在政治聚会上是不常见的，尤其是在跨越党派分歧的聚会中。

除了这些证词，我们还听到了英国社会面临的广泛挑战：尽管心理健康状况不佳的趋势日益严重（每年开出5000万张抗抑郁药处方——几乎每人一张），但心理健康护理的支出却减少了；社会流动性受限；学校中成就与幸福感之间的明显冲突；工作场所普遍存在的压力和缺乏自主权；以及罪犯中不良冲动控制带来的经济（更不用说人类）成本。

我认为，政治家们能够从自己的练习中出发是非常重要的。将正念标记为一种政治策略的风险之一是，它可能会变成另一种应用不当的快速解决方案——向根深蒂固的系统问题抛出简化的正念培训并不会有多大影响。最好的情况是，它可能为生活在这些系统中的人提供一些缓解压力的方法；最坏的情况是，它可能成为维持这些系统的另一种方式，将所有责任归咎于个体（“你不能更有正念吗？”），而没有认识到家庭、社会和环境压力对我们的心理状态的影响。活动结束后，长期的社会活动家露丝·利斯特女男爵在上议院博客上写下了对此的关注。

我感到乐观。如此多的英国政治家已经开始正念训练的工作，这是这项工作的最佳基础。一旦你有一些关于如何与自己的心灵合作的可能性和困难的经验，就更有可能理解邀请一个更加正念的世界这一巨大项目的规模，以及如何逐步进行这一项目，一点一滴，一步一步。

如果能触动足够多的人的心灵，那么许多人在正念训练中报告的个人意识转变——更大的觉察和慈悲——不可能不与更广泛的系统转变并行。当我们将自己诱惑进主流文化，并试图分离、忽视或急于处理任何一方面的工作时，无论是个人还是集体，问题就开始了。正如一位议员在周三的会议上所建议的那样，正念可能会变成我们希望它能帮助解决的问题的另一种表现。乔恩·卡巴金明智地谈到了这是一个千年的项目。至少需要这么久，即使像正念被主流接受这样的重大变化现在发生得非常快。

游说、政策制定和行动是这项工作的重要组成部分，筹资已经开始，以支持一项议会调查，明年将发布一份关于英国如何成为一个更加正念国家的报告。但是，如果正念只作为一个流行语来应用，它是毫无意义的——要真正产生影响，它必须来自那些希望分享它的实践者的身心体验。因此，在我看来，正念进入政治景观和词汇的最重要方面是，议员们愿意将自己的心和身体投入到实践中，然后再用嘴去推荐它给他人。

Ed Halliwell正在与正念倡议合作，支持议会跨党派正念小组开发本文所述的工作。如果您能够资助这项工作，或能够投入时间和技能来协调它，请通过他的网站上的联系页面（www.edhalliwell.com）与他联系。