Deepening Awareness of Your Intentions
A 13-minute practice that invites us to look inward and examine our intentions.
- By Rhonda Magee
- October 4, 2021
- Mini-Course
我的名字是Rhonda Magee，我是一名法律教授，也是一位探索种族主义、种族偏见及从事种族正义工作的正念基础练习的教师。我写了一本书，名为《内在的种族正义工作》，在这个系列中我将提供的四个练习都基于书中更详细的练习。这些将是对实践中可用的练习的一种体验，基于我个人的经验以及多年来与许多人的合作，可以真正加深我们应对种族和种族主义问题挑战的能力——至少在这方面，努力让世界变得更美好。
Deepening Awareness of Your Intentions
我将专注于一种加深对您意图意识的练习。在进行这项工作时，始终最好从更深入地关注是什么驱使我们开始，以及我们希望通过参与我们的实践来实现什么目的。我想提供的是一个温和的冥想，邀请您选择一个位置，理想情况下是一个坐姿，但任何对您来说最舒服的位置都可以。
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深化对您意图的认识
- 13:09