我们不需要被噤声，但我们确实需要沉默

以真实的方式进行沟通，而不是仅仅增加噪音，这将需要很多的沉默来打破常规。

• 作者：Barry Boyce
• 2018年4月16日
• 平静

okalinichenko/Adobe Stock

Emma Gonzalez——这位在帕克兰学校枪击事件中幸存下来并成为寻求改变美国应对枪支暴力反应的高中生活动家——于3月24日在华盛顿特区的“为我们的生命游行”集会上保持了六分二十秒的沉默。她想以此承认在情人节当天马乔丽·斯通曼·道格拉斯高中发生的17名学生被杀害和17名学生受伤的时间长度。

她的长时间沉默使她在那之前选择说的话显得更加雄辩有力。这是一个勇敢且令人赞叹的时刻。当一个人坚定地站在人们面前并默示他们加入你的沉默时，这需要勇气。在公众场合保持沉默可能会非常尴尬，但它也可以非常有力量。

在当今我们的社区沿许多线条分裂的时候，也许我们需要更多的沉默。也许我们需要更多的安静。

是的，我们需要发声——毫无疑问。

那些没有被听到的人需要被听到。我们不需要被噤声，但我们确实需要找到一些时间，远离噪音，远离言语。

话语可以传达深刻的意义，显然是这样。它们可以帮助我们理解他人。它们可以帮助我们被理解。但话语也可能模糊和复杂化。话语可能变得空洞。它们可能成为噪音。

当话语变成噪音时，噪音会分散我们的注意力。我们总是被诱惑去以牙还牙，去回应，去提出反驳——这可能是必要的——但有时候_不说_是有帮助的。它帮助我们有片刻的时间倾听自己的心声，倾听自己的内心，并花时间深入感受。当我们能够做到这一点时，我们可能会找到空间，发现我们接受变化和做出变化所需的开放性。

它帮助我们有片刻的时间倾听自己的心声，倾听自己的内心，并花时间深入感受。

如果有机会，我们都会尊重沉默的力量，即使我们必须通过一些不适才能到达那里。听着Emma Gonzalez说了六分多钟什么也没说，许多人开始坐立不安，开始用小范围的噪音打断寂静，以缓解紧张气氛。然而，大多数人并没有打破沉默。他们感觉到这样做会破坏某种珍贵的东西。

沉默不仅提供空间和和平，还可以通过要求我们全神贯注于比单纯的话语更重要的事物来打破我们的自满。当有人选择不说话时，正如俗语所说，沉默可以“表达很多”。在马丁·路德·金恩（Martin Luther King, Jr.）在华盛顿举行的标志性游行之前近50年的1917年7月，超过8,000名非裔美国人默默地穿过曼哈顿的街道，以引起人们对针对非裔美国人的私刑、枪击和暴徒暴力的关注。这被认为是现代民权运动的关键元素之一。

让我们都试着分享更多的宁静。它可能帮助我们理清什么是值得分享的，以及我们需要倾听什么，特别是在分歧重重的时代。它可能帮助我们更真诚地回应他人——特别是那些与我们意见不同的人——而不是简单地作出标准的反应。当我们选择词语时，它们可能会更有力量。我们可能会更投入地倾听。

正念冥想通常被认为是很复杂的事情，甚至很难做。但很多正念冥想，仅仅是关于真正安静一段时间。在所有噪音之下，我们可能会触及到一种自然的宁静和清晰，这可以帮助我们找到方向。