Everybody’s Meditating on the Katie Couric Show
这里是一周内在Katie Couric脱口秀节目中关于正念冥想的总结。
本周，Katie Couric与冥想专家和一个在学校教授正念的非营利组织进行了对话。贯穿访谈的一个主要主题是：正念不是传播得很快吗？ 有什么比在_katie_上进行两次正念专题讨论更好的证据呢？
两位冥想专家就如何实现正念发表了自己的看法：《真实的幸福》作者Sharon Salzberg和临床心理学家Donna Rockwell。他们讨论了什么是正念以及这些技术如何应用于日常生活中。当Rockwell演示两种呼吸练习时，整个观众似乎都在参与：闭上眼睛，挺直背，安静地坐着。
正念生活项目是由JG Larochette创立的非营利组织，为旧金山湾区的6所学校中的3,000名学生带来冥想、瑜伽和艺术。
“老师们来找我们并说，‘我已经教书20年了，但自从你们来教正念后，我从未见过我的班级如此专注和安静。’”Larochette说。
Couric问Larochette他是如何看待正念对孩子们的影响：
“孩子们通过理解和意识到自己的情绪和想法，并在刺激和反应之间创造空间，从而找到一种应对困难经历的方式。”Larochette说。