Explore The Wisdom Behind Feelings of Longing
当我们在日常中与渴望的感觉相处，并更深入地了解它们时，我们常常会发现我们真正想要的是什么。
我希望你们已经有机会练习愤怒和焦虑的处理方法。我也希望你们从自我资源和支持中受益，并在关注困难情绪的实际体验之前注意到其他正在发生的事情。
我们将继续建立我们的技能——这次重点放在渴望或想要或欲望上。对某些人来说，这可能不是一种困难的情绪；但对我来说，它确实是。我很难应对想要的感觉。它让我感到非常脆弱。如果我想要某样东西，那么我就敞开了自己失望的可能性。我可能得不到我想要的东西。在许多情况下，我对结果没有控制权。事实上，在某些情况下，得到我想要的东西是不可能的——例如，当某样东西已经丢失或我希望某样暂时的东西能永远存在。
所以对我来说，渴望是一种脆弱的情绪；但它也非常重要。想要与我们基本的生命能量相连：它指引我们走向世界上的目标——我们想去哪里，我们重视什么，我们想创造什么。当然，渴望有时也会指向对我们不健康的事物，例如成瘾。但是当我们能够坚持这种渴望并更深入地了解它时，我们通常会发现自己真正想要的是什么。为什么我今天第一百次拿起手机？我现在真正想要的是什么？我是感到孤独并想要联系吗？同样的情况也适用于我在一天结束时去拿我的酒杯。我真正想要的是什么？我实际上是不是想释放、放松并且不再承担责任？
当我们找到一种方法来坚持这种渴望并深入了解它时，我们会获得大量的信息和智慧。如果我们感受它，与它在一起，并注意、注意、注意它下面和里面的东西，我们就可以更好地决定如何回应。
再次强调，这是学习如何不压抑我们的情绪，以及如何不冲动行事的艺术。我们的目标是真正面对这些情绪，而在渴望的情况下，我认为它是想要的火焰。它极具创造力。让我们更好地了解它。
探索渴望背后的情感智慧
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探究渴望的感觉
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