当愤怒积聚时，你会陷入其中，还是能够让它过去？这种正念练习在你的思想和情绪之间创造了空间，因此你可以释放负面情绪。
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_Episode 12 of the 幸福科学播客 来自Greater Good Science Center，由丹·哈里斯与达彻·凯尔特纳的对话._
