放下的自由
有时，唯一让我们陷入不良关系的东西就是我们不愿放手。
- 作者：Elaine Smookler
- 2016年11月14日
- 关系
插图：Karin Söderquist
我的脑海中充满了复仇的念头。他控制了我。他拥有我。我的每一个清醒时刻都被我们那肮脏的小纠缠所占据。这种情况让我发疯，但我很冷静，冷静，我告诉你！
这是一个关于当别人有胆量不按照我们为他们制定的计划行事时会发生什么的故事——以及如何看到没有人能夺走我们的力量，除非我们自己放弃。
像许多人一样，我们的关系始于互联网。我回应了一则广告……便宜的软件。我需要它。他有——或者说他声称有。我只需要预付48.75美元。所以我给了他钱。加上税。起初，我感到那种当你看到为他人制定的计划开始成形时的内啡肽快感。我得意地推测，我们一起打败了系统，感觉非常好。当然，今天只是软件，但也许以后他能给我更多。
然后他消失了。几天过去了，所以我打电话给他。他没有接。我发短信，他没有回。我发推特和脸书，甚至考虑过用歌舞电报，但一切都是徒劳。没有联系，没有软件，一无所有。我的期望——破灭了。想从这段关系中得到我想要的东西，使我愿意忽视所有的警告信号。即使如此，我还是一直坚持认为，如果我能引起他的注意，他会看到我是个好女孩。我们会很好的，我们会成功的，“来吧宝贝，给妈妈一些软件。”但没有。
想从这段关系中得到我想要的东西，使我愿意忽视所有的警告信号。
那时我开始变得绝望。我尝试了我能想到的每一种方法来引起他的注意，我知道很多。我设计了一个复杂的计划，让一个朋友假装是潜在的“客户”——没用。我可以想象他对我的业余努力的嘲笑。幸运的是，我有20年的正念练习。所以我只是不断地回到呼吸上，一次又一次。每次，同样的信息在我心中清晰而深刻地响起：还.我.软.件!!! 我要软件！一次又一次，直到最后，灵光一闪！
我突然意识到我把自己的脖子套上了绞索。我早上、中午和晚上都在想着这个人和他的承诺。当我以正义的名义追捕他时，把所有的意识都集中在我的愤慨上，实际上把自己用胶带绑在了他身上。我与这种意识坐了一会儿。我扫描了我的身体，注意到当我想起这个情况时，这里或那里似乎会紧绷或紧缩或以任何方式反应的地方。我注意到像“我被冤枉了，这不公平！”这样的想法。我感到受伤、愤怒和尴尬。真可恶！我继续呼吸，感受这一切，尽我所能，不去试图解决任何问题。
我开始反思过去，回忆起类似的棘手情况——通常涉及浪漫伴侣。在那些情况下，我采取了故意的盲目，以便坚持下去。我忽略了拒绝放手已经失去的东西所带来的多少痛苦。在这个案例中，失去的是我的钱，一个向我提供好得令人难以置信的东西的男人。我进行了成本效益分析：我可以坚持并受苦，或者我可以放手。
我深吸了一口气，感觉到脚踏实地，拨通了他的电话。令人惊讶的是，在经历了感觉像是几千年的沉默之后，这次他接听了。我告诉他他什么都不欠我，我们现在完全扯平了。我感谢他为我所做的一切。我祝他一切顺利，而且我真的这么想。我又感谢了他一次，然后挂断了电话。我自由了！感觉真好！
放手并不意味着得到你想要的，甚至你认为应得的。放手只是提供了甜蜜的自由。