Gene Expression Changes with Meditation (Study)
A new study authored by Richard Davidson from the Center for Investigating Healthy Minds shows rapid alterations in gene expression within subjects associated with 正念 meditation practice.
- By Mindful Staff
- December 5, 2013
- 正念 Research
一项由威斯康星州、西班牙和法国的研究人员进行的新研究首次报告了在一段时间的正念冥想后，身体内特定分子的变化。
“我们的基因在其表达上是相当动态的，这些结果表明，我们心灵的平静实际上可以对它们的表达产生潜在的影响，”研究作者Richard Davidson，健康心智研究中心的创始人说。
从健康心智研究中心的新闻稿中：
该研究调查了一组有经验的冥想者在一整天的强化正念练习后的效果，并与一组未受过训练的对照组进行了比较，后者从事安静的非冥想活动。经过八小时的正念练习后，冥想者显示出一系列基因和分子差异，包括基因调控机制的改变以及促炎基因水平的降低，这反过来又与从压力情境中更快的身体恢复相关联。