Glimpse: 没有蓝图，只有爱
正念先锋乔恩·卡巴特-辛（Jon Kabat-Zinn）在《正念》杂志2月刊中讨论了正念的现状和未来。
- 作者：Barry Boyce
- 2013年12月13日
- 焦虑
摄影：Joshua Simpson
为了我们《正念》杂志第一年的最后一期，我们想花些时间与将正念带入主流环境的先驱之一进行交流。乔恩·卡巴特-辛的声誉早已闻名遐迩。自1979年创立基于正念的压力减轻疗法以来，他一直不懈努力地为痛苦中的人们提供帮助和支持。在他的家中，乔恩与我进行了长时间的对话，谈论了为什么这么多人对正念感兴趣。
在乔恩看来，这一切的核心是人与人之间的个人联系。如果向你介绍正念的人出于爱和关怀，因为他们自己已经爱上了它，你会被点燃，如果你是在课堂上，你会注意到其他人都出于同样的根本原因而来。正念不是通过遵循机械的脚本来传达的技术。它是人们彼此分享的深刻个人理解。是的，人们这样做是为了获得益处，但正如乔恩在采访中所说，
“从正念练习中确实可以获得巨大的益处，但它之所以有效，恰恰是因为我们_不_试图获得益处。相反，我们以自己本来的样子接纳自己。我们学会如何放下自我，访问，并停留在觉知中。”
我希望你喜欢我们的对话。
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