全然在场如何提升你的魅力
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研究表明，关注他人是通往成功和尊重的道路。
- 作者：Emma Seppälä
- 2016年2月24日
- 正念
astrosystem/Dollar Photo Club
如果你在一个鸡尾酒会上遇到一个人，他的眼睛不断在房间里四处张望，你会觉得他给人留下好印象吗？他会显得有魅力或迷人吗？可能不会。他的心思显然在别处——可能是在寻找房间里比你更重要的人。他没有专注于对话，可能会瞥一眼（甚至专注于）他们的移动设备。你还会想再和他说话吗？
一项研究显示，手机的存在会损害面对面交流中的连接感。
你可能不会。没有人愿意和一个不在场的人交谈。更糟糕的是，如果他们不仅不在场，还专注于技术。一项研究显示，手机的存在会损害面对面交流中的连接感。
然而，如果你遇到一个完全专注于你并积极参与对话的人，你更有可能觉得他们友好且有趣。如果他们的手机响了但没有查看，他们会得到双倍的好评。为什么？因为在那一刻，对他们来说唯一重要的人就是你。你是最重要的人，他们给了你那一刻全部的注意力。
一个有魅力的人能够施加重大影响，因为他或她以有意义的方式与他人建立联系。美国总统经常被用作例子，通常被描述为具有让你感觉自己是房间里唯一人的能力。考虑到从任何人那里获得这种关注是多么罕见，全然在场的能力给人留下了深刻的印象。
我们常常认为魅力是一种特殊的天赋——一种让人难以言喻的特质，使某人像明星一样。马克斯·韦伯将魅力定义为“个体人格中的一种特殊品质，因此他被普通人区分开来，并被视为拥有超自然、超人类或至少特别卓越的力量或品质。这些……不是普通人可以接触到的，而是被认为源于神圣或典范性的，并基于此，该个体被视为领导者。”
虽然关于魅力的研究仍在发展中，最全面的一项研究发现，魅力与其说是一种天赋，不如说是一种可学习的技能，这与全然在场的能力有很大关系。这项研究指出了有魅力的人的六个要素：
1. 共情： 能够从另一个人的角度看问题并理解他们的感受。只有当你完全专注于对方时，你才能共情并设身处地为他们着想——而这显然是只有在你完全在场时才能做到的。
2. 良好的倾听技巧： 真正听到对方试图传达给你的信息，无论是言语还是非言语。想想社交活动中那个打断你说话或迫不及待要插话的人。她并没有真正听你在说什么，因为她一直在想着自己——她要说些什么，听起来有多聪明，你有多印象深刻。如果你分心或在思考接下来要说的话——而不是真正地在场——你就无法真正倾听。
3. 目光接触： 能够与人对视并保持眼神交流。目光接触是人类连接中最有力的形式之一。当我们直觉到某人的目光从我们身上移开时，我们也会感到他们的注意力已经转移。这一直觉得到了神经科学研究的支持，研究表明，当你的目光游离时，你的思维也在游离。当你在场并看着对方的眼睛时，这种连接的影响可能是非常强大的。除了因为你的共情和良好的倾听技巧而感到被“听见”外，人们实际上还会感到被“看见”。
4. 热情： 通过赞扬对方的行为或想法来提升他们。热情很难假装，因为它是一种非常真实的情感。它只能在你真诚地参与对方所说或所做时才会出现。为了让你的热情强有力地传达出来，你必须真诚地感受到它。同样，你能够全然在场和投入是至关重要的。
5. 自信： 能够以真诚和自信的态度行事而不担心别人怎么想。许多人忙于担心自己的表现，结果显得紧张或不真诚。他们的焦点在自己身上，而不是在对方身上。当你全然在场时，你的焦点在对方身上。因此，你会自然地表现出自信：你不再担心别人怎么看你，而是从容、真诚、自然。
6. 高超的表达技巧： 能够深刻地与他人建立联系。如果你想产生影响，了解你的听众至关重要。然而，要做到这一点，你必须与他们调频。当你完全专注于你的听众时，你能够理解他们的来源以及他们如何解读你的话。只有这样，你的话语才能敏感且恰当。当你高超地表达时，你将会被真正地听到。
简单来说，魅力就是全然在场。
虽然不断关注下一件事或下一个人似乎很有成效，但放慢脚步并在场会有更深远的好处。通过在场，你将进入一种高效的流动状态，并变得更加有魅力，让周围的人感到被理解和支持。你将拥有良好的人际关系，这是成功和幸福的最大预测因素之一。