激情如何持久一生

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激情消退时，我们有责任唤醒它，正念可以提供工具。

• 作者：Cheryl Fraser
• 2015年9月14日
• 平静

pakmor/Dollar Photo Club

你坐在冥想垫上，与呼吸合为一体。你感觉很好——正念起作用了！此时此刻，没有什么比这更有趣了。

突然，你听到一个熟悉的声音，第无数次问道：“亲爱的，你看到我的钥匙了吗？”你现在花时间在想，这个把从修车店接车也算作约会的男人，这个忘记喂猫但知道每个真人秀剧情的女人，真的曾经是世界上最迷人的吗？

如果你对配偶感到厌倦，我要告诉你，关注和好奇心不仅属于你的垫子。它们也属于你的生活、你的关系，以及你的床。你的配偶并不无聊。只是你没有表现出兴趣。

欲望依赖于新奇感。当你今天早上醒来时，你是否用全新的眼光看着那张熟悉的脸？

也许问题在于你没有庆祝那些构成一天中美好时刻的小事。我见过许多夫妻彼此忽视。欲望依赖于新奇感。当你今天早上醒来时，你是否用全新的眼光看着那张熟悉的脸？用他们最喜欢的杯子泡茶？换句话说，你是否像当初坠入爱河时那样努力了？可能没有。

通常我们等待伴侣做些事情来吸引我们的兴趣。我是说，如果他带我去跳探戈，我肯定会更有激情，对吧？嗯，让我指出，自从穴居男孩遇到穴居女孩以来，人们一直在试图改变他们的伴侣。这不起作用。但你知道你可以改变什么吗？你的思维。停止等待激情，而是成为激情。你有责任唤醒亲密的情感交流和感官的身体连接——而一些正念可以给你提供工具。

需要哪些工具呢？好吧，当你还疯狂地爱着你的爱人时，你是如何联系的？你密切关注，你想要了解一切，你尽量不评判。而且说实话，你迫不及待地想触摸他们。

所有这些都来自正念。为了培养激情，你需要以开放、充满爱意、好奇的心态对待你的爱人，就像对待你的呼吸一样。因为无论你是和她在度蜜月时的达吉岭茶馆，还是在你们20周年纪念日时分享一杯热茶，这一刻，这温暖的手掌，这双注视着你的眼睛都是全新的。只要你有正念去看见。

正念爱的技巧

学习新事物
你并不了解你爱人的所有事情。允许自己被惊喜。每天互相提问，从崇高（你会如何定义生命的意义？）到荒谬（如果你是一只狗，你会是什么品种？）。

带着深刻的临在触摸
专注于每一种感觉——在杂货店手牵手，夜晚脚尖触碰小腿。打破疲惫的常规。不要再重复乳头-乳头-下体-晚安。以好奇和探索的态度与你的伴侣做爱。