如何找到你的力量——并避免滥用它
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在从他的新书中摘录的一篇文章中，达彻·凯尔特纳解释了获得和保持权力的秘密：关注他人的利益。
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过去的二十年里，我一直在进行实验，以找出权力在群体中的分配方式。我潜入大学宿舍和儿童夏令营，记录谁在权力中崛起。我将整个联谊会和兄弟会带进实验室，捕捉个体在其社交网络中的声誉。为了研究权力的体验，我研究了被置于权威位置的感觉。
而马基雅维利式的权力观认为个人通过强制力量、策略性的欺骗和贬低他人来获取权力，科学研究发现，权力不是被夺取的，而是由群体赋予个人的。
这意味着你改变世界的能力——我定义的权力——取决于别人对你的看法。你的能力影响他人取决于他们对你的信任。你赋能他人的能力取决于他们愿意受你影响的程度。你的权力是由他人的判断和行为构建的。当他们赋予你权力时，他们增加了你改善他们生活的能力——或使情况变得更糟。
当我们获得权力时，它感觉像是一种生命的力量。它在体内涌动，推动个人追求目标。当一个人感到有权力时，他会经历更高水平的兴奋、灵感、喜悦和狂喜，所有这些都使有目的的、目标导向的行为成为可能。同时，权力的激增使他或她对任何行动的风险变得不那么敏感。
这种权力的体验将个人引向两个方向之一：走向权力的滥用和冲动及不道德的行为，或走向促进更大的善的仁慈行为。
当人们接受权力时，它会让他们感到更加独立，从而将注意力从他人转移到自己的目标和欲望上。权力以四种方式导致腐败：
- 权力导致同理心不足和道德感减弱。
- 权力导致自私的冲动。
- 权力导致无礼和不尊重。
- 权力导致例外主义的叙述。
滥用权力在各个方面都是代价高昂的，从社区中信任度的下降到工作表现的下降再到健康状况的恶化。相比之下，当个人利用其权力促进更大的善时，他们和被赋能的人将会更快乐、更健康、更有生产力。
我们如何阻止自己滥用权力？我们可以从科学中学到什么见解，以避免过去的错误并充分利用我们的权力？以下的伦理原则是实现这一目标的一种方法。
1. 注意你的权力感受
权力的感受就像一种生命的力量在你的身体中流动，涉及我们在激励他人采取有效行动时产生的强烈目的感。这种感受将引导你感受到在世界上产生影响的兴奋。
那些在权力方面表现出色的人——每天改善数十人健康状况的医生，逐渐提高学生学业成绩的高中教师，用小说激发他人想象力的作家——他们都了解这一点。他们会感受到多巴胺和迷走神经激活在纯粹时刻带来的兴奋，这些时刻包括赋能他人和提升更大善的行为。
如果你保持对这种感受及其背景的意识，你就不会被权力是金钱、名声、社会阶层或一个华丽头衔的神话所束缚。真正的权力意味着增强更大的善，你的权力感受将指导你找到最能实现这一目标的方式。
2. 保持谦逊
权力是一种礼物——一个改变世界的机会。以谦逊的态度行使权力的人享有更持久的权力。讽刺的是，我们越是谦逊地接近我们的权力，即我们影响他人的能力，我们的权力就越大。不要对自己的工作印象深刻——保持批判性。接受并鼓励他人的质疑和反对，这些人使你能够产生影响。记住，是他人使你能够产生影响，还有更多的工作要做。
3. 关注他人，给予
通往持久权力的最直接途径是通过慷慨。给予资源、金钱、时间、尊重和权力给他人。通过这些给予行为，我们在社会网络中赋能他人，增强我们改变世界的能力。这样的慷慨行为对于强大的社会至关重要，而被赋能的个人更幸福。我们赋能他人的越多，更大的善就越增加。
所以要多给予。这将是对你在世界上产生持久影响以及你自己的幸福感和生活意义最重要的基础。
4. 实践尊重
通过表达尊重，我们赋予他人尊严。我们提升了他们的地位。我们赋能他们。所有社会集体成员都应得到某种基本的尊严，这是平等的古老基础，通过日常生活中体现出来的尊重得以表达。实践尊重需要努力。没有比被尊重和重视更令人珍视的奖励了。提出问题。认真倾听。对他人保持好奇。认可他们。热情地赞美和表扬。表达感激。
5. 改变无力感的心理背景
我们可以通过遵循上述前四个原则，减少一些人感到低于他人的情况，这对健康和福祉是有害的。
不过，我们还可以做更多。选择一个方面的无力感，并使其变得更好。不平等的加剧和贫困的持续存在为我们提供了许多机会来进行这样的工作。攻击贬低女性的偏见。对抗种族主义。质疑那些贬低人的社会元素——单独监禁、资金不足的学校、警察暴力——创造机会，在你的社区和工作场所赋能那些因过去道德错误而遭受无力感的人。
这样的步骤可能不会像以前时代的重大社会革命那样带来游戏规则的变化，但它们同样是安静的革命。在每一次互动中，我们都有机会实践共情，给予，表达感激，并讲述团结的故事。这些做法使得陌生人、朋友、同事、家庭成员和社区成员之间的社会互动致力于更大的善，其中人们相互提供的益处超过了他们造成的伤害。