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如何你的偏好可能在拖你的后腿

当我们释放对偏好的紧握时，世界可能会以令人惊讶甚至愉悦的方式为我们打开。

Adobe Stock/Ration B Rudzhan

你是否曾经完全确信自己无法忍受某个人？或者确定自己讨厌某种特定的食物，或坚决避免所有人、聚会和不涉及威利·纳尔逊的音乐？然后突然间，像来自天堂的一道闪电，有人用新的方式烹饪了西兰花，你的偏好被挑战了，因为“嘿！它实际上相当美味。” 或者你在聚会上遇到了一个人，他们激励了你，谈话变得愉快。也许有人带你去看了一场嘻哈音乐剧，结果你意外地玩得很开心。拥有偏好是可以的。但如果你成为偏好的囚徒，当不可避免地没有如愿以偿时，世界会变得越来越难以忍受。

放松对偏好的坚持可以让你适应所面临的一切，使你能够在各种情况下茁壮成长。

你可以通过记住，从侧面审视自己的偏好可能会带来惊喜和新鲜感的生活。放下你认为喜欢的东西，可能会让你申请那些从未想象过的工作，或者给你勇气搬到一个更大或更小的城镇，即使你还不完全确定自己喜欢什么。放松对偏好的坚持可以让你适应所面临的一切，使你能够在各种情况下茁壮成长。

如何不再成为自己的障碍

我们可以对自己是谁、喜欢谁以及我们坚持的事情充满热情。有这种热情是件好事。但当我们紧紧抓住自己的喜好时，它们可能成为障碍，阻止我们更充分地体验自己、彼此和不断变化的生活。通过练习，你可以质疑一个强烈持有的欲望是否实际上只是一个偏好。也许这是一个你可以或想要放下的偏好。

当你有意图注意到偏好而不被其束缚时，你就为令人惊叹的发现打开了大门：可能会有人、想法、气味、味道和机会更适合你。但如果你不认识到许多事情只是偏好，而不是对你幸福或福祉至关重要的，你会发现当其他人想以不同的方式获得幸福时，你会陷入困境。或者当你发现一些你认为需要的东西不可用时。
放松对偏好的坚持可以为你提供一条与他人和平相处的途径，他们有自己的选择，其中一些可能对你来说有恐怖因素。所有这些偏好检查会让你感到舒适吗？当然不会。它将挑战你和你对自我及世界的认知。太棒了！

S.T.O.P 实践

 

S.T.O.P Practice with Elaine Smookler

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