加入现代极简主义家庭
如何培养对家庭消费的极简主义心态——以及一项适合孩子的正念练习。
JenkoAtaman/Dollar Photo Club
遏制消费主义是年轻家庭的一个日益增长的趋势。你甚至可以称之为一种运动。互联网上充斥着关于如何用更少的东西做更多的文章，一位妈妈博主甚至发誓在一年内除了必需品外不为她的宝宝花一分钱。
采用极简主义方法也得到了一些儿童健康专业人士的赞赏。在《好生活》一书中，心理治疗师格雷厄姆·穆西克认为，尽管今天的孩子比以往任何时候都聪明，但他们的同理心和同情能力已经达到了新的低点，这要归咎于日益增长的消费主义。
如果你即将成为父母，并考虑采取极简主义方法，你可能希望反思《内在小孩基金会》的创始人之一、作家苏珊·凯泽·格林兰提供的以下建议：
1. 明确你的动机。也许，从实际出发，你需要减少开支，或者希望加深与家人和社区的联系，同时尊重资源。考虑你想要实现的目标。
2. 确定你的理想。节俭是值得称赞的，但它不是唯一需要考虑的事情。小心不要紧紧抓住这一理想，以至于掩盖了其他同样重要的理想。如果家庭系统开始失衡，你可能需要问问自己是否有其他方式来促进你的原则。
3. 保持灵活。如果零儿童相关支出听起来不错，但在理论上，你的工作时间表使你无法用可重复使用的尿布替换一次性尿布，或者它使你的生活更加复杂而不是简化，不要因小失大（双关语）。冥想其他手段来加强你的价值观。
4. 保持觉察。注意一个人的消费决定是如何成为因果链中的一环，既内部（我们对某事的感受）又外部（影响其他人和地球）。
另一个目标可能是将更多正念带入你的家中。这是苏珊·凯泽·格林兰为孩子和青少年提供的“停、呼吸、存在”练习。
如需更多简化生活的技巧，请参阅14种轻量级育儿方法。