Just Like Me” Compassion Practice
这个引导可视化练习邀请我们思考我们在重要方面是如何相似的。这个练习可以独自进行，也可以与伴侣一起进行。
- 由Mirabai Bush撰写
- 2018年10月24日
- 正念冥想
whitehoune/Adobe Stock
这是一个增加共情的练习。它帮助我们记住作为人类所共有的东西。这不是用来替代那些欣赏差异的方法，但那些也是非常重要的。
它帮助我们记住作为人类所共有的东西。
这个练习补充了那些方法，通过帮助我们知道我们是相同的。你可以通过回忆一个朋友、同事、中立的人或一个难以相处的人来做这个练习。你也可以和一个活生生的伴侣面对面坐着或看着对方，默默地重复这些短语来进行这个练习。你可以使用这些短语，或者使用对你来说更合适的短语。
一个欣赏他人的练习
“Just Like Me” 练习
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