LOL Now
这里有一些方法可以让你通过大笑来过上更健康、压力更小的生活。
Dollar Photo Club
大笑是非常严肃的事情。问问约翰·克利斯就知道了，他赞美自发的大笑——“笑得最多的人，学得最好”——并认为“真正的大笑……摧毁任何一种分隔人的系统。”梅奥诊所也非常支持大笑，因为它不仅“在精神上减轻了你的负担，实际上还会在你的身体内引发物理变化，刺激器官和循环，放松肌肉。”以下是一些刺激你笑肌的方法。
1. 假装直到变成真的
有那种让你想挖出自己眼睛的日子吗？试着假装大笑。你会惊讶地发现它能多快变成真的。如果和别人一起做，它会具有传染性。
2. 加入（或开始）一个大笑瑜伽俱乐部
是的，大笑瑜伽确实存在。不，这里没有下犬式或四柱支撑式——但确实有高质量的笑声和美好的时光。这种实践是在20世纪90年代在印度孟买的一个公共公园里构思出来的，包括一群人聚集在一起，变得滑稽，假装大笑同时与他人进行眼神接触，直到开始真正大笑。在laughteryoga.org查找你所在城市的大笑瑜伽俱乐部。
3. 和朋友聚会
如果有人或任何事情能让你大笑，那就是最了解你的人。召集你最有趣的朋友外出用餐、喝杯咖啡或喝杯葡萄酒——与那些让你感到自在的人共度时光是放松和变得有点滑稽的好方法。
4. 互联网可以成为你的朋友
有很多有趣的人在写和分享有趣的事情，也有很多人在做有趣的事情——随时随地。大多数人都可以在网上找到。不要一口气浏览五个小时，但偶尔去《洋葱报》（最近的头条：“勇敢的男人克服了女人的身体语言继续追求她”）、博罗维茨报告（“被遗忘的人寻求关注”）或Key & Peele看个好笑的东西是个不错的选择。如果是讽刺，它可以让我们开怀大笑并保持诚实——这是两全其美的好事。
5. 热爱你的笑声
难道不是每个人的大笑都有一点不同，像雪花一样吗？不喜欢你的大笑？克服它吧。那个声音应该是你耳朵里的音乐。
6. 自嘲
如果在工作中犯了一个错误，不要自责——相反，花点时间自嘲一下。当其他人公开犯错时，通过一起大笑来减轻每个人的负担（不用担心错误不会被认真对待；它们通常会被认真对待；大笑只是减少多余的紧张感）。
7. 制作一个笑料清单
开始建立一个让你发笑的备用清单，这样当你需要缓解时，不必费力寻找。浏览YouTube，向你的朋友询问他们最喜欢的单口相声片段，翻出你积满灰尘的老西恩菲尔德合集，或者上Netflix，在那里你可以找到大量完整的喜剧特别节目。
8. 保持友善
不要以别人的代价大笑。这是淘气孩子的行为，你会事后感到难过。另一方面，如果你确实笑了些不太合适的东西，尽量不要过于自责。人类确实会这样做。（是的，do do，这也很有趣。）
9. 让别人笑
有幽默感不仅仅是关于你。给别人带来大笑的乐趣——同事、超市收银员、正在经历糟糕一天的朋友，甚至婴儿——保证能提升你的心情。
10. 让笑话回归！
曾经人们会在派对、办公室、晚餐时互相讲笑话——适时的小故事带有笑点。手头有个笑话往往非常方便。它可以打破僵局，活跃气氛。学习讲一个好的笑话也很有趣；它涉及极其精确的时机感和听到笑话时大脑如何跳跃的良好感觉。正如约翰·克利斯指出的那样，因为喜剧关乎意外——而意外会给大脑带来创造性和愉悦的冲击（我们体验为大笑）——所以笑话不能太明显。适时的笑点要求我们跳得恰到好处，这就是笑话的本质。如果你的朋友不讲笑话，很难学到，所以你可能不得不买本书或上网搜索。
11. 参加即兴课程
即兴表演都是关于一起做出突然的跳跃。有一些规则——好吧，可能是指导方针——使即兴表演起作用（参见第16页的“记住这一点”）。最大的一条是开放地跟随另一个人的方向，并愿意带他们去某个地方作为回应。你们一起玩。这是关于信任的，但也非常有趣，可以建立自信，并导致一些让人笑倒在地的时刻。
正念的YouTube最爱
没有什么比YouTube更能快速获得幽默感了。这里有一些我们的个人最爱——有些老，有些新，但都经典搞笑。
死亡之星食堂
伴随着乐高定格动画，单口相声演员埃迪·伊扎德推测达斯·维达只想吃午饭时会发生什么。
查理咬了我的手指
孩子最可爱的时候：两个可爱的兄弟之间的一个有趣时刻。
22分钟：愤怒瑜伽
想象你最喜欢的减压瑜伽课——只是你的教练在体式之间愤怒地抱怨世界。对“灵性文化”的一个滑稽讽刺。
终极狗诱惑
标题说明了一切。观看一只超级可爱的狗狗错过所有零食的反应。（拍摄过程中没有伤害任何动物。）
夏令时——电影预告片
如果夏令时的恐怖是一部电影。