为生活中难以相处的人培养慈爱之心

与慈爱之心冥想一起，我们可以学会以爱回应（而不是因沮丧或愤怒而反应）那些让我们感到压力或生气的人。

• 作者：Atman Smith
• 2018年11月26日
• 正念课程

所以，上一次我们练习了通过呼吸向我们所爱的人传递爱。这周我们将进行一个针对生活中具有挑战性的人物的慈爱之心练习。

管理我们如何应对那些给我们带来压力或使我们生气的人并不是一件容易的事。但正如我们所学，使用呼吸作为工具是可能的。我们还可以依赖慈爱之心练习作为一种释放压力和愤怒的方式。这些方法可以帮助我们对人作出回应，而不是作出反应。当我们回应而不是反应时，我们有更多的选择。

针对生活中难以相处的人的慈爱之心冥想

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针对生活中难以相处的人的慈爱之心

• 7:24