与金钱建立友好关系
如何避免成为无意识消费决定的受害者。
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关系很难处理，似乎最难处理的是与我们自己的金钱的关系。根据全国信贷咨询基金会2012年进行的一项调查，超过一半的美国成年人（56%）承认他们没有预算，22%的人表示他们不清楚自己在住房和食品上的支出是多少，39%的人每月都会累积信用卡债务。
改善与金钱的关系的方法，正如位于马萨诸塞州哈德利的心理和筹款顾问克里斯蒂·尼尔森所说，是将钱包放在你的价值观上。
“没有我们的价值观——即我们如何将每个选择、每个时刻与金钱联系起来的指导方针或基准——我们就会成为自己财务故事中的受害者，”她说。
开始的地方就是简单地注意到你对金钱的反应。是什么从内部驱动你？是什么让你在花钱时变得无意识？
接下来，确定你最深的五个价值观（这可以小到吃有机蔬菜，也可以大到支持社区中的慈善机构）。然后思考你生活的五大愿望或目标。这些事情中有多少反映在你的支票簿中？
尼尔森推荐以下技巧来帮助你控制开支：
• 排毒 – 你愿意放弃什么30天？尝试创建一个必须购买的物品清单，只花这些钱。或者创建一个你真正想买的物品清单，但下个月再买。如果你延迟满足感，你可能会发现你不再那么想要之前渴望的东西。
• 滋养 – 让你的财务选择与你的价值观一致。也许你希望在30天内只购买本地产品。或者存一些钱用于家庭度假。更加意识到你真正重视的东西，并找到方法将钱引导到那里。
• 享受 – 注意生活中所有足够好或更好的东西。写下你享受的事物（甚至考虑写一两封感谢信）。这是关于感恩——但也是有意识的享受。如果你决定用你认为符合你价值观的东西来宠爱自己（或别人），那就去做吧。充分享受它。不要通过随后的内疚或自我批评来破坏目的。