冥想可以增加共情能力，研究发现
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埃默里大学的研究人员应用认知基础的共情训练（CBCT）进行了一项研究表明，这种练习使参与者能够更好地直觉他人的感情。
大脑能否被训练得更敏感于他人的需求？埃默里大学的研究人员通过他们开发的一种称为认知基础的共情训练（CBCT）的冥想形式来提出并回答这个问题。
埃默里研究人员将CBCT描述为一种“心灵训练”或“思维转换”。对于CBCT的实践者来说，目标是从关注“自我”转向关注“他人”，具体分为以下八个步骤：
(1) 通过集中注意力训练发展注意力和心智稳定性；(2) 培养对心理体验本质的理解；(3) 培养自我共情；(4) 发展平静心态；(5) 发展感激与欣赏；(6) 发展情感与共情；(7) 实现愿望上的共情；(8) 实现行动上的共情。
参与研究的人员接受了指导性教学和小组讨论。研究人员通过向13名参与者展示面部表情的照片测试他们的共情能力，尽管只显示了照片中眼睛区域的部分图像。然后要求参与者尝试直觉这些个体的表情，同时研究人员在参与者开始冥想指导前后对其大脑进行了扫描。
结果如何？经过八周的冥想后，参与者能更准确地直觉照片中个体的表情。大脑扫描也显示了与共情相关的大脑区域活动增加。
完整的研究报告《共情冥想增强共情准确性及相关神经活动》，发表在《社会认知与情感神经科学》期刊上。