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正念儿童练习：回到积极面

什么在今天进展顺利？孩子们和青少年可以探索这个八分钟的引导冥想，以注意到积极的事物。

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我们大脑保持安全的一种方式是高度专注于任何看似错误、偏离或危险的事情。有时候，注意这些事情很重要：照顾好自己或找一个你信任的人来帮助你。

你可能会因为考试、朋友或父母而感到压力。这种想法很难放下。有时，需要练习才能关注好的方面。

其他时候，发生的是我们无法停止思考不喜欢的事情。你可能会因为考试、朋友或父母而感到压力。这种想法很难放下。有时，需要练习才能关注好的方面。