Mindful Nation UK 报告关于公共政策中的心理健康
该报告的建议是实用的，基于对现有正念证据的总结。
- 作者：Ed Halliwell
- 2015年10月20日
- 焦虑
sunnysky69/Dollar Photo Club
今天，英国宣布其意图成为“正念国家”。
在威斯敏斯特，Mindful Nation UK 报告将由跨党派议会正念小组（MAAPG）发布。这份报告是几年工作的结晶，起始于前议员克里斯·鲁安的工作，旨在将正念训练引入英国政治：首先向政治家介绍这种练习，然后通过议会调查探索其在公共生活中的相关性。在此过程中，超过一百名国会议员和上议院成员在议会中参加了正念课程，数百名证人——研究人员、教师、公共政策制定者和课程参与者——为MAPPG的调查做出了贡献。
Mindful Nation UK 报告探讨了正念在健康、教育、工作场所和刑事司法等公共政策领域可能发挥的作用，同时也研究了如何以诚信提供这种培训。在序言中，乔恩·卡巴特-津恩表示，该报告：
“可能是独一无二且具有定义性的文件……解决了一些社会最紧迫的问题，这些问题的根源在于人类的心灵和内心。”
卡巴特-津恩还建议，该报告可以“为其他国家和政府提供灵感和模式”，帮助他们应对类似的挑战。
跨党派小组的建议是基于现有正念证据的总结而提出的，具有实用性。
在健康方面，它建议扩大机会，让经历反复抑郁的人参加正念认知疗法（MBCT）课程，并资助培训有资质的教师来教授这些课程。
在教育方面，它建议指定学校作为试点，进一步发展教师和年轻人的正念培训。
在工作场所方面，它敦促政府部门带头对其员工进行正念培训，并鼓励最佳实践和质量研究的例子。
在刑事司法系统方面，它邀请考虑为患有抑郁症的罪犯提供正念培训。
在推荐这种培训时，MAAPG 正在开辟一条新路径：这是正念首次被现代西方议会认真考虑作为国家政策的基础。
也许比这些建议本身更重要的是这份报告的存在。正念在主流环境中面临的一个障碍是它的形象被认为是超凡脱俗、另类或不切实际的方法。我几乎想不出还有什么比指出政治家们对其所做的承诺更能打破这些误解——既通过将其作为一种实践的能量投入，也同意支持它作为一项政策倡议。
根据 MAAPG 的联合主席蒂姆·劳顿和杰西·莫登的说法：
“我们对正念益处的质量和范围印象深刻，相信它有助于许多人获得更好的健康和繁荣……这是政府应该重视的原因，我们敦促认真考虑我们的报告。”
当我们训练自己以开放、好奇和关怀的态度去体验时，我们逐渐学会更巧妙地管理自己的思想、情感和行为。智慧、韧性与共情得以培养。无论我们面对什么问题，无论是个人还是集体，如果我们能够训练自己以正念的方式应对，不是更有可能更好地处理它们吗？
在推荐这种培训时，MAAPG 正在开辟一条新路径：这是正念首次被现代西方议会认真考虑作为国家政策的基础。
这表明在短短几年内，正念在主流中的推广取得了多大的进展。当然，还有许多问题尚未解决。我们仍需继续学习如何在不同环境中以及与不同群体分享正念培训。我们还必须继续寻找使正念课程更容易被更广泛受众接受的方法，建立关于正念有效性的证据基础，并增加有资格教授课程的教师数量。然而，现在似乎是一个暂停、呼吸并庆祝这一时刻的好时机。
你可以在这里阅读 Mindful Nation UK 报告…