Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) 和抑郁
一项新研究表明，正念认知疗法（MBCT）可以减少抑郁的残留症状。
该研究聚焦于那些经历过一次重度抑郁发作且正在经历抑郁残留症状（如焦虑、疲劳、情绪低落和失眠）的人群。
这项发表在《英国精神病学杂志》上的研究发现，MBCT显著减少了30-35%的抑郁症状。
MBCT是一种涉及八周每周一次团体课程的疗法。它已被国家健康与临床优化研究所（NICE）认可——但仅作为预防复发的治疗方法，适用于曾经历三次或更多次抑郁发作的患者。
这项新的研究表明，MBCT对仅经历过一次过去抑郁发作的患者也有效。（在170名参与者中，71人少于三次抑郁发作。59人有三次或更多次发作。）
第一作者和研究协调员妮可·格施温德博士，现在比利时鲁汶大学，表示在一份新闻稿中提到，MBCT不应限制于曾有三次以上抑郁发作的患者。“至少，目前将MBCT限制为三次或更多次抑郁发作患者的实践需要紧急重新评估。”
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08/21/12
[照片 © flickr.com/Keoni Cabral]