正念可能有助于退伍军人应对PTSD，研究显示
一项新的研究表明，经历过创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人在参加了为期八周的正念认知疗法（MBCT）课程后，症状有所减轻。
密歇根大学健康系统和VA安阿伯医疗系统的合作研究表明，接受为期8周的基于正念的团体治疗计划的PTSD退伍军人与接受常规治疗的患者相比，症状显著减少。
退伍军人练习了MBCT，它结合了认知疗法和使用正念的冥想方法，并专注于接受自己的想法和情绪。
虽然以前的研究已经表明，压力管理和正念冥想可以为有创伤史的人带来益处，但这是第一次研究基于正念的心理治疗对PTSD诊所中的退伍军人的影响。
正如该研究的主要作者Anthony King 告诉 太平洋标准，正念帮助退伍军人结束反复思考创伤记忆的循环，让他们练习活在当下：
"通常，抑郁是关于过去的，"King解释说，“反复思考失去或其他可怕的过去发生的事情。与此同时，焦虑往往涉及对未来可能发生可怕事情的反复思考。但在当下，实际上往往并没有什么可怕的事情发生，认识到这一点是有帮助的。”
要了解更多关于这项研究的信息，请阅读密歇根大学健康系统的文章。