聚观点

我们生活在一个很容易感到压力和不知所措的时代，甚至孩子们也越来越频繁地经历这些不舒服的状态。当我们向儿童传授正念时，我们是在与他们分享应对生活中不舒服和具有挑战性时刻的技巧方法。我们在他们年幼时越早这样做，就有更多的机会帮助他们培养韧性，并随着成长发展和完善他们的正念实践。

当我们向儿童传授正念时，我们是在与他们分享应对生活中不舒服和具有挑战性时刻的技巧方法。我们在他们年幼时越早这样做，就有更多的机会帮助他们培养韧性，并随着成长发展和完善他们的正念实践。

这种分享正念的方法借鉴了自然界的元素。通常，我们会反思外界自然世界的美丽和平静，而忽视了我们自身内在的美丽本性。这个练习向孩子们介绍了一些方式，让他们看到自己内在的力量和美丽，提供了一个简短的练习来帮助放松并观察他们的体验。