Minding Your Money

Three steps to a better relationship with money. 

• By 正念工作人员
• October 10, 2013

Illustration by Jason Lee

by Kristi Nelson

钱。我们可能并不富有，但它却充满了各种各样的负担。我们必须每天处理金钱问题，无论大小，无论是愉快还是压力重重。我们如何培养对金钱的正确视角？

这并非小事一桩。因为金钱与成功、自我价值和特权等概念交织在一起，我们常常在面对它时感到困惑。我们可能理智上明白我们不是我们所拥有的东西，我们的生活也不等于我们赚了多少钱，但这种条件反射深入骨髓，并不断得到强化。事实上，无论我们拥有多少财富，我们都面临着巨大的内部和外部压力。要摆脱这些压力，需要同样巨大的承诺。

探究是一个建设性的起点。我们必须问自己是如何走到今天这一步的，以及我们希望如何改变。我们需要花时间定义我们的核心价值观，真正想要用金钱实现什么目标，以及我们实际上需要多少。

以下是三个可以帮助你建立更自觉的金钱关系的探究途径。

1. 向内看： 从家庭中传承下来的金钱故事开始。它们是真的吗？对你来说是真实的吗？你继承了哪些关于金钱或阶层的态度？

检查你沿途中可能内化的其他信念。例如，如果你是在一个匮乏和紧迫的氛围中长大的，你可能不知道你的生活中什么是足够的，或者当你已经足够时是否能意识到。你是否会隐瞒自己的财务状况？你最害怕哪些判断？谁和什么决定了你与金钱的关系？你对待金钱的方式中哪些实际上是属于你自己的？

2. 向外看： 大多数财务顾问都有一些共同的假设：我们都想变得富有，提前退休，拥有奢侈品，不缴税，并追求以获得更多为目标的财务目标。

这听起来不错，但这真的是你人生的目标吗？如果是，你愿意为此付出什么代价？对于消费，如果你在抢购折扣或放纵自己时失去意识，你可能会忽略哪些更大的成本？

3. 纵观全局： 时间、精力、爱和金钱都是资源的形式。我们如何使用这些资源，揭示了我们真正重视的是什么。

从这个角度来看你的经济状况，你在哪些方面是富有的，在哪些方面是贫穷的？你希望你的生活（和金钱）表达出什么样的价值观？拥有更多或更少的钱对你的生活、关系和世界的真实成本是什么？

尝试密切跟踪一个月内金钱如何流入和流出你的手中——这是了解你的核心价值观和行动是否一致的好方法。

你真的希望如何对待金钱？知道你所坚持的信念，并始终如一地付诸行动，是避免被内部和外部条件牵着走的强大解药。花时间了解你对金钱的信念和价值观，并让它们变得重要。

Kristi Nelson 是一位金融和筹款顾问，总部位于马萨诸塞州哈德利。她曾在正念医学、医疗保健和社会中心工作多年，并帮助创立了《灵魂货币研究所》。她现在正在编写一本关于基于价值观的筹款工作的手册。

这篇文章也出现在2013年12月的《正念》杂志上。