Passion Rules: Two Practices for Discovering Your Life’s Passion
Our most magnetic emotion can pull us onto the right path and show us what we really need. But first we have to lay the ground for passion to grow.
- By Mirabai Bush
- February 13, 2017
- Well-Being
Illustration by Asia Pietrzyk
One morning in early May of 2006, I sat drinking strong coffee on the patio of the Maison Dupuy in New Orleans. Feeling the sun on my skin and listening to the sound of a nearby piano, I read from Andrei Codrescu, “This is the time when the part of you that is music overcomes the part of you that is silence.”
确实如此。阳光、爵士乐和从石雕海豚骑着小裸体水童喷出的水。爱神手持竖琴。铁艺阳台，如同精美的印度细工珠宝。音乐的部分——卡特里娜飓风后六个月。
没有理由不来参加这次卡特里娜飓风后的第一次国际爵士节——一个几乎没能在今年举行的活动。我的生活热情之一就是寻找机会体验与不同人相处时的成长、奇迹和喜悦；意识到我们人类之间有多少共同点，同时惊叹于我们的差异。
新奥尔良在这方面比任何地方都好。在那里，不同年龄、种族和民族的人们共存并交融，可能比地球上其他任何地方都要好。
这种熔炉中产生的能量和协同作用是感染性的。谁能抵抗音乐、食物和艺术的迷人组合；艾伦·图桑特和 Laissez les bons temps rouler；甜腻的空气和来自庞恰特雷恩湖的咸湿微风？
前一天的音乐会证实了这一点：超过10万人涌向这个仍然震惊的城市——这是一个坚定的支持和承诺的表现，表明 是的，我们可以克服。
邻桌的一位男士以我在那里所期待的那种友好的开放态度向我打招呼，问我做什么工作。当我告诉他我教授正念时，他的反应立即而来。“那不适合我，”他说，“我不想过没有激情的生活。我是一个充满激情的人。我不想失去这一点。
我不介意变得更平静和清晰，但我不想变得无聊。愤怒，比如现在，在卡特里娜飓风之后，让我采取行动。而且我喜欢性。”
他真正的热情，他告诉我，是音乐。他弹贝斯。这就是他搬到这里的理由。
他的反应是我以前听过的。有一种观点认为，正念意味着你没有激情，像个没有感情的机器人；正念让你在当下和觉知中，某种程度上削弱了像我这位新音乐家朋友感受到的创造力和驱动力。
然而，这只是一个误解。正念实际上突出了我们的激情，通过将我们完全带入当下的体验，增加我们对正在发生的事情的关注，让我们能够以更大的细腻度享受我们的体验：完美成熟的李子的味道和质地；意大利语词从舌尖滚落的兴奋；感受爱人温暖柔软的肌肤。
正念帮助我们了解自己是谁，不是谁。随之而来的是深刻的信心，这为我们发现自己的激情打开了大门。我们不会变得无聊——远非如此！我们的感官变得更加敏锐，思维更加清晰，反应时间更快。我们可以更清楚地看到是什么在召唤我们，从我们生活中许多短暂的分心中脱颖而出。有了清晰稳定的头脑，我们更能找到方法来平衡生活的各种需求——过上有激情的生活，同时也能支付按揭。
通过正念，我们培养了看清事物本质的能力：情绪、思想、记忆、痛苦，一切。不加判断地看待自己是谁，就会带来接受，最终带来自爱。当我们不再想成为别人时，我们终于可以认识到自己的独特才能和激情——以及我们想用这一生做什么。
How Passion Leads the Way
激情定义起来远不如其实际体验有趣：一种强烈的情感或强烈的热情。在其核心，它是一种驱使我们一次又一次投入时间和精力，以便更好地了解我们激情的对象，并沉浸在其令人陶醉的氛围中的呼唤。
激情不会突然出现，完全成形。它是逐渐显现的。它以暗示和味道的形式出现；它让你注意到的东西。
激情以多种形式出现。你可能对某项活动或兴趣有激情；对某种生活方式有激情；当然，还有我们对另一个人的激情。
无论它如何展现，我相信激情是指向我们生活更大目标的箭头。它暗示着那些使我们与众不同的东西，尽管与每个其他人类共享99.9%的基因相似性，却将我们置于自己独特的道路上。
从毕业演讲到约瑟夫·坎贝尔的著作，我们都被告知要追随这种激情，找到我们的真北。纳尔逊·曼德拉曾说过：“在安于现状、满足于不如自己所能达到的生活时，找不到任何激情。”
当朱莉娅·蔡尔德在巴黎与外交官丈夫保罗一起生活时发现了她对法国烹饪的热爱，她永远改变了家庭厨师的体验。
史蒂夫·乔布斯对构建工具的热情不亚于乔治·卢卡斯将神话转化为电影的热情，这些工具将帮助人们释放个人创造力。
已故的美国诗人玛雅·安吉洛谈到掌握技艺所需的激情。“你只能真正擅长你热爱的事物。不要把金钱作为你的目标。相反，追求你喜欢做的事情，并且做得如此出色，以至于人们无法将目光从你身上移开。”
但是“找到你的激情”到底意味着什么？（而且，如果我们不能轻易识别自己的激情，这又说明了什么呢？）有些人似乎天生就有激情——像新奥尔良的贝斯手一样，他们清楚地知道自己被什么激励，并遵循这一号召。
然而，对我们许多人来说，激情并不会突然出现，完全成形。它是逐渐显现的。你会得到一些暗示和品味——这是一种让你注意的东西，一项你沉迷其中的活动，一种以不同于其他方式召唤你的追求。你可能最初只发现一颗小小的种子——但它会成长和发展，只要你去培养它。激情不是静止的。
问题在于，我们通常忙于日常生活的待办事项清单，以至于忘记了对我们真正重要的是什么。我们甚至可能没有注意到一个召唤的闪光——或者在注意力被其他事情吸引后忘记了它。我们的激情被埋没了。
这就是正念特别有用的地方。
Practicing sitting still or walking slowly, in silence, we reduce distractions and learn to pay careful attention to our breath or sensations in the body. We begin to increase mindful awareness, which we can then bring to everything we do. We don’t become dull or boring. We wake up to life, breath by breath. We cultivate wise passion.
The Dark Side of Passion
作为指向我们更大目标的动机兴趣，激情通常是无与伦比的快乐源泉。然而，如果没有正念意识和明智的辨别力，激情也有其众所周知的阴暗面。浮士德对知识（而非智慧）的激情导致了与魔鬼的契约。在荷马的《伊利亚特》中，海伦和帕里斯的激情（而非爱情）摧毁了一整个文化。
当激情不再是吸引人的而是强迫性的时，它就变成了欲望或贪婪，这可能导致我们不惜一切代价去得到我们想要的或保持它，不管对自己还是对他人的后果如何。我们的情绪在控制我们，而不是我们控制它们。
当我们对激情的情绪产生依附，并极度害怕失去它会是什么样子时，我们就失去了与激情的广阔正面能量的联系。
我们在新闻中每天都能看到贪婪带来的痛苦：对金钱、土地、权力或名声的贪婪。
我们都容易受到强迫性激情的影响。我们有时都会迷失其中。赚取金钱以便回馈世界的冲动变成了对赚取更多和保留更多的痴迷。 正念是否意味着我们不应该欣赏或努力获得美丽或有用的东西？当然不是。事实上，正念帮助我们欣赏事物但不对其产生依附。（我们可能会发现自己并不需要我们认为需要的那么多东西，这可能是一个令人欢迎的启示。）它帮助我们以开放的心态体验生活，每一刻都全身心投入，并帮助我们培养内心的平静、平等心和看透我们所拥有的物品并不是我们自身的智慧。
我们需要正念意识，这样我们就不会被盲目的激情驱动行事，从而有空间看到我们的动机和选择，并有洞察力做出明智的选择。我们也需要培养同情心，这样在追求我们自己的激情时，我们不会伤害他人。这使我们能够更充分地投入到充满激情的生活中。
所以尽情享受你的激情吧。找到你的新奥尔良或你的法国烹饪。致力于重新安置移民、保护自然或开发太阳能技术。并将正念意识带入每一刻、每一个行动、每一个决定。培养明智的激情是终极的爱的行为；是你独特贡献的心灵奉献给世界。
Two Mindfulness Practices for Discovering Your Life’s Passion
Bring Your Passion Down to Earth
激情是强大的。它可以引导我们做伟大的事情，但也可能导致我们做出后悔的选择。平衡可以帮助我们。
也称为心态平和，是在心灵和身体中体验到的平衡状态。当你发现自己处于困难情境中，但感到中心、平静，能够应对任何发生的事情时，你就体验到了平衡。
平衡使我们保持稳定的状态，不受情绪和变化的波动影响。应用于愉快的情境中，它使我们能够体验更深的满足感。
Practice for strengthening equanimity:
- 坐在一个舒适的位置，安静下来。将注意力集中在呼吸上，直到身体和心灵感到平静。
- 注意什么出现了。当强烈的思想、感觉或欲望出现时，不要推开它们——也不要鼓励它们——尝试保持好奇。不对事物或你拒绝或追求它的冲动进行评判。只是……注意。
- 一直注意到它自行消散，然后轻轻地回到呼吸。你正在培养平衡。
- 结束练习时，默默地重复几遍：“愿我保持平衡和和平。”
我们一次又一次地被告知要活出激情。但如果不知道自己真正热衷于什么怎么办？通过一点正念探究，你的激情将开始显露出来，并指引你走向一个方向——无论是追求一个让你全身心投入的职业，还是探索滋养灵魂的兴趣——这与你的目标相一致。以下是一些挖掘隐藏激情的方法。
3 Ways to Let Your Passion Bloom
1) Clarify your values: What really matters to you in life? What do you believe in? What brings you the most joy or lights you up? It could be justice, exploring new places, family, or supporting the arts, as examples.
Practice: Think of an object related to your values and how it might be utilized through a vocation or avocation. Sit quietly, breathe in and out, holding the object in your mind, and see what arises. Allow its story to unfold without judgment.
Does this story point to a new activity or direction for you? Don’t be discouraged if your first answers don’t reveal a fiery passion. Keep asking, and keep listening.
2) Identify obstacles: What is in the way of living in alignment with these values? It could be lack of time, distraction, resources, or even a lack of imagination.
Practice: Contemplate that question. Listen for how to overcome them. Maybe it is a supportive community, more research, overcoming conditioning. Keep asking. When negative judgments arise—I can’t start my own business because I don’t have the skills—try using the word “yet.” I don’t have them yet.
3) Remember your superpowers and develop your skills: What do you do really well, and is there space for you to do it? When you ask this of children, they can tell you without hesitation. My granddaughter Dahlia tells me: “I am a good artist—I just drew a portrait of McKinley (the cat). And I have a good voice—I can sing. And a good memory—I remember the words.” I wish I could see into the future and see if she brings those talents into whatever work she finds.
Practice: Imagine yourself as a child. What did you love to do and what did you know you were good at? Let images arise. Remember how it felt. Is it still true? What else is true now?
And then identify the skills you’ll need to bring that latent passion back to life.
Exploration: Passion Manifesto
