Q&A: 正念认知疗法如何帮助更多有需要的人

Zindel Segal 和 Sona Dimidjian 分享了他们将 MBCT 带到线上的使命故事，以及这如何导致他们创建了新的数字平台 Mindful Noggin。

• By Barry Boyce、Sona Dimidjian 和 Zindel Segal
• 2021年6月17日
• 心理健康

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Zindel Segal 和 Sona Dimidjian 通过广泛的研究知道正念认知疗法（MBCT）在帮助那些与焦虑和抑郁作斗争的人方面非常有效，这就是为什么他们希望更多人能够获得这种疗法。Segal 是 MBCT 的共同开发者，多伦多大学心理学和情绪障碍的杰出教授，Dimidjian 是科罗拉多大学博尔德分校心理学和神经科学系教授及 Renée Crown Wellness Institute 的主任。他们共同创立了 Mindful Noggin，这是他们的 MBCT 课程的在线家园，使他们的项目更易于访问。他们在一项针对460名有残留抑郁症状的参与者的随机临床试验中测试了该计划的概念，并在 JAMA Psychiatry 上发表了证明其有效性的结果。在这里，Mindful 的创始编辑 Barry Boyce 与 Segal 和 Dimidjian 就 MBCT 的优势、谁可以从中受益以及导致 Mindful Noggin 概念诞生的起伏进行了对话。 

听完整对话:

创始编辑 Barry Boyce 与 Zindel Segal 和 Sona Dimidjian 对话

• 1:11:51