Recognizing Ourselves in Community

A 13-minute RAIN practice to explore your sense of belonging.

• By Rhonda Magee
• June 10, 2019
• Mini-Course

作为正念冥想教师和法律教授，我多年来一直在探索将正念和其他形式的冥想及意识练习带入直接参与世界的方式，包括与社会正义相关的方面。

通常我们认为冥想练习主要是个人行为——我们做出个人承诺，并安排时间和空间进行。但我们并不是单独生活的。我们总是在各种社区中与其他个体互动。因此，我们有一个美丽的契机，通过我们的实践，尝试加深我们是谁以及如何有意识地展现自己。

在我们的生活中，我们以许多显而易见和不那么明显的方式嵌入社区。我们被所参与的这些社区不断塑造和形成。如果我们能同样被我们在这些社区中的意图所塑造，那会怎样呢？

在这四次课程中，我们将真正打开并探索当我们思考社区概念时内心浮现的感受。目的是发展一种感觉，了解我们个人的正念练习如何支持我们考虑如何生活并在继续体验社区的过程中展现自己。

我们将从简单地认识到我们是社区的一员开始。我们将使用Michele MacDonald创建并由Tara Brach和Diana Winston普及的一个框架：RAIN缩写。即，识别、接受、探究和非认同或非依附。所以让我们从简单地认识自己在社区中的位置开始。

Recognizing Ourselves in Community

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Recognizing Ourselves in Community

• 13:05