资源用于整合医疗保健

整合健康正在为人们提供新的方式来照顾自己的身心。要了解更多,请参阅这些作者、组织和视频。

书籍

在生病时保持良好(即使你病了):癌症及其他严重疾病的正念练习 by Elana Rosenbaum

逆时针:正念健康和可能性的力量 by Ellen Langer

健康与疗愈:整合医学和最佳健康的哲学 by Andrew Weil

呼吸的疗愈力量:简单的技术减少压力和焦虑,增强专注力,平衡情绪 by Richard P. Brown 和 Patricia L. Gerbarg

自疗:正念在医学中的教训 by Saki Santorelli

如何面对疾病:佛教启发的慢性病患者及其看护者的指南 by Toni Bernhard

如何使用草药、营养素和瑜伽促进心理健康 by Richard P. Brown, Patrician L. Gerbarg 和 Philip R. Muskin

身体的五分好时光:100种正念练习帮助你接纳自己并感到自在 by Jeffrey Brantley, MD, 和 Wendy Millstine

带着疼痛和疾病好好生活:从痛苦中解脱出来的正念之道 by Vidyamala Burch

基于正念的老年护理 by Lucia McBee

通过正念摆脱抑郁:解放自己摆脱慢性不快乐 by Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal 和 Jon Kabat-Zinn

光谱:科学证明的计划感觉更好,活得更长,减肥,获得健康 by Dean Ornish, M.D.

当身体说不:探索压力-疾病连接 by Gabor Maté

组织

健康心灵研究中心
由Richard Davidson领导,CIHM研究培养正念、善良、同情等相关品质对健康的影响。

医学、卫生保健和社会中的正念中心
推广正念在医学中应用的主要组织,进行相关研究。

学术健康中心整合医学联盟
找到你附近的整合健康中心的最佳途径。

Dana-Farber癌症研究所—Zakim综合疗法中心
在癌症治疗中应用整合医学的世界领导者。

Metta研究所
提供教育项目和专业培训,以促进临终关怀中的正念和同情。

国家补充与替代医学中心
一个资助机构和关于整合医学的信息库。

在线视频

慢性病的正念:克服恐惧
处理慢性病疼痛和压力的专家Susan Bauer-Wu介绍了减轻慢性疼痛的原则,并帮助他人做到这一点。

患者分享整合疗法的好处
一系列患者讨论了身心疗法如何帮助他们应对疾病和治疗。

哈佛朝圣者健康护理“时刻在意”项目
一个电子学习课程,通过正念改善健康。

照片 © iStockPhoto.com/czardases

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