The Breathscape Practice for Cultivating 正念
一个20分钟的冥想练习，来自乔恩·卡巴金，让你能够接触你的体验，清醒且有意识，唯一的议程就是保持清醒和有意识。
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毫无疑问，正念、共情和智慧比以往任何时候都更为重要——即使正念的本质是并且一直与时间无关，它关乎我们与当下以及任何时刻的关系。过去只在当下的这一刻对我们开放。未来也是如此，尽管我们不断尝试预见和控制它。如果你想让未来有所不同，你唯一可以利用的就是完全地生活在当下，这意味着以正念和慈悲的方式。这里有一个20分钟的冥想练习，帮助你接触你的体验，清醒且有意识，唯一的议程就是保持清醒和有意识。
The Breathscape Practice for Cultivating 正念
Breathscape Practice
- 20:21
一个20分钟的冥想练习，来自乔恩·卡巴金，让你能够接触你的体验。