正念调查：健身
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阅读和国际象棋是锻炼吗？“不痛不快”是一个好的生活格言吗？我们的读者分享了他们对个人健身狂热的看法。
Tyler Olson/Dollar Photo Club
你多久锻炼一次？
80%的人说他们每周至少锻炼三次（23% 每天都锻炼）。为你们在身心上的健康点赞！
你为什么锻炼？
91%的人是为了健康——这是明确的优先事项。之后，只有15%的人认为锻炼“有趣”，而6%的人是为了完美的海滩身材，还有6%的人是为了获得内啡肽的快感。
常见答案：
• 这是我通勤的一部分
• 狗需要散步！
• 减压
你觉得最冥想的体力活动是什么？
最常见的答案：
步行；瑜伽；游泳
66% 的受访者练习步行或移动冥想。
我们喜欢的一些答案：
• 洗地板
• 烹饪
• 伸展
• 编织。（嘿，我动了我的手！）
• 骑摩托车
当你开始运动时，你最注意身体的什么变化？
39%的人说“一切都不同了，我喜欢这种感觉。”与此同时，仅有2%的受访者表示“一切都不同了，我希望它停止。”37%的人注意到呼吸的变化，13%的人说他们注意到自己出汗的程度，而6%的人注意到心跳加速。受访者中很少有人持有“不痛不快”的心态——只有4%的人表示他们最注意的是疼痛。
你首选的锻炼娱乐方式是什么？
45%的人喜欢关注自然的声音和自己的身体（请不要提供细节）。30%的人听音乐，6%的人看电视，而4%的人听播客。健康的3%的受访者更愿意享受被子下的平静与安静——如果“cozing”是一种运动就好了！
(* 来自Urban Dictionary：休息，睡觉。“伙计，才8点，你怎么就开始cozing了？”)
如果你可以成为一名奥运会运动员，你会选择什么项目？
• 阅读
• 国际象棋
• 滚轴德比——我得先学会滑冰
• 裁判
• 跳房子
• 我根本不想成为奥运会运动员。永远不想。
• 凯格尔运动
• 有些孤独的运动，比如越野滑雪
• 瑜伽是运动吗？
• 中年妇女尽可能快地走路
你尝试过的最奇怪的体力活动是什么？
• 鲜奶油战斗
• 桥梁摆动
• 啤酒乒乓球
• 气球情侣赛跑
• 追赶我的猫
• 高尔夫
• 性爱。如果你仔细想想，这确实很奇怪。
• 踢踏舞
• “爵士健美操”
• 裸奔
• 2003年我参加了世界煤炭搬运锦标赛并获得了铜牌。
从负1到10，你有多喜欢去健身房？
对痛苦与收获之屋的感觉只是温温的，平均分为4.3。甚至有一些反感——16%选择了-1。
